「CBDは朝？夜？時間で変わる効果の秘密」ぜひ知ってください。

科学的研究で実証されたCBDの"時間別活用法"をご紹介。

あなたのライフスタイルに合わせた使い分けで、毎日心身のバランスを整えましょう✨

☀️朝のCBD☀️ 

低濃度または少量摂取量 =スッキリ目覚め × 集中力UP!
→ ブレンドコーヒーにパーフェクトコーヒーCBDオイルや5%オイルを3-4滴加えて「クリアな1日」をスタート

🌙夜のCBD🌙
高濃度または多めの摂取量 = 深いリラックス × 質の高い睡眠
→ 直接舌下摂取またはハーブティーと一緒に、15%オイルやパーフェクトスリープCBNオイルを3-4滴加えて「心も身体も穏やかに」

CBDの摂取量や濃度によって効果が変わるのは何故？

理由は、体内の受容体（センサー）への作用の違いと生体リズムの影響が関係しています。

低濃度CBDが「集中力アップ」に働く理由。

■ セロトニン受容体への作用

• 低濃度（5～15mg程度）のCBDは、**セロトニン受容体（5-HT1A）**を刺激。
  → 不安を軽減し、脳の「デフォルトモードネットワーク（DMN）」の過活動を抑制。
  → 結果、雑念が減り、作業効率が向上（※2019年・Journal of Psychopharmacology研究参照）。

■ アドレナリン調整

• 朝は交感神経が優位な時間帯。
  CBDがストレスホルモン（コルチゾール）の過剰分泌を抑制し、
  「適度な覚醒状態」を維持することで集中力をサポート。

高濃度CBDが「睡眠促進」に働く理由。

■ GABA受容体の活性化

• 高濃度（30mg以上）のCBDは、GABA受容体に作用。
  → 脳の興奮を鎮め、自然な眠気を誘発（※2020年・Frontiers in Pharmacology研究）。

■ 体温・メラトニン調整

• CBDが深部体温をわずかに低下させ、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を促進。
  → 特に就寝1～2時間前の摂取が効果的とされる。

3. 時間帯の重要性｜「体内時計」との連動

• 午前中：CBDの「抗不安作用」が、活動モードに適応。
• 夜間：CBDの「鎮静作用」が、副交感神経優位な状態と相乗効果。
  → ヒトの生体リズム（概日リズム）に合わせて、CBDの効果が最大化されるメカニズム。

4. 摂取量の目安（例）

注意点：

• 個人差が大きい：体重・代謝速度によって効果に差が出ます。少量から試しましょう。
• 医師との相談：処方薬を服用中の方は、相互作用リスクを確認してください。

自分の体と向き合いながら最適な使い方を探ってみてください🌿

「朝派？夜派？ ぜひコメントで教えてください💬**